No debe sobrepasar el 10 ó el 15 por ciento del peso corporal del niño, ya que pueden provocar graves problemas de espalda 
Expertos de una clínica madrileña recomiendan que el peso de las mochilas de los escolares no debe sobrepasar el 10 ó el 15 por ciento del peso corporal del niño, ya que pueden provocar graves problemas de espalda.Así pues, destacan la importancia de adaptar la altura de pupitres en la escuela y de mesas de estudio en el hogar para que la columna del niño siempre quede a 90º respecto a las caderas, así como las rodillas con los pies, apoyados en todo momento en el suelo cuando permanezca el niño sentado. También se debe prestar especial atención al desgaste del calzado, puesto que en ocasiones los alumnos descargan más peso en un lado que en otro.Asimismo, advierten de las posturas en dorso curvo, o "chepadas", que adoptan las niñas en la pubertad con el crecimiento de los senos y que pueden traer graves problemas en la vida adulta si no se corrigen. Por otro lado, la posición de las muñecas al utilizar objetos como el teclado del ordenador o los videojuegos no debe ser en flexión forzada, especialmente en periodos prolongados de tiempo.
Expertos de una clínica madrileña recomiendan que el peso de las mochilas de los escolares no debe sobrepasar el 10 ó el 15 por ciento del peso corporal del niño, ya que pueden provocar graves problemas de espalda.Así pues, destacan la importancia de adaptar la altura de pupitres en la escuela y de mesas de estudio en el hogar para que la columna del niño siempre quede a 90º respecto a las caderas, así como las rodillas con los pies, apoyados en todo momento en el suelo cuando permanezca el niño sentado. También se debe prestar especial atención al desgaste del calzado, puesto que en ocasiones los alumnos descargan más peso en un lado que en otro.Asimismo, advierten de las posturas en dorso curvo, o "chepadas", que adoptan las niñas en la pubertad con el crecimiento de los senos y que pueden traer graves problemas en la vida adulta si no se corrigen. Por otro lado, la posición de las muñecas al utilizar objetos como el teclado del ordenador o los videojuegos no debe ser en flexión forzada, especialmente en periodos prolongados de tiempo.
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